Τρίτη 23 Δεκεμβρίου 2014

HEALTHY 

WAY OF LIFE

 


Πλησιάζουν γιορτές και όπως είναι φυσικό τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες ήρθαν για να μείνουν στο σπίτι μας , αλλά όχι για πολύ καιρό , 
πιο συγκεκριμένα μέχρι να τους εξαφανίσουμε εμείς οι ίδιοι ..
Λογικό είναι να βάλουμε στην "καρνταρόμπα" μας με 2 - 3 κιλά παραπάνω .. 
Αλλά πως πραγματικά μπορούμε να αποφύγουμε στο να πάρουμε τα όσα κιλά μέχρι την βραδιά του ρεβεγιον ; 
Παρακάτω θα βρείτε κάποιους από του τρόπους που θα σας βοηθήσουν στο να μην πάρετε πολύ περισσότερα κιλά από τα "προγραμματισμένα" , 
χωρίς όμως αυτό να σας αποκλείει το ενδεχόμενο ευχαρίστησης των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών.
 

  • Ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα υγιεινό πρωινό και μην παραλείπετε γεύματα. 
  • Εάν πεινάτε μεταξύ των γευμάτων, μπορείτε να επιλέξετε μια μερίδα φρούτου ή ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
  • Για μεσημεριανό μπορείτε να τρώτε μαζί με το γεύμα σας μια μερίδα ωμών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών.
  • Χρησιμοποιείτε μόνο αλείμματα με χαμηλά λιπαρά στο ψωμί σας και περιορίστε την ποσότητα.
  • Προτιμάτε τα ακατέργαστα τρόφιμα, όπως ψωμί, μακαρόνια και ρύζι ολικής αλέσεως ή δημητριακά ολικής αλέσεως χωρίς ζάχαρη για το πρωινό.
  •  Προσπαθήστε να ασκηθέιτε περισσότερο.
  • Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. 






    by MaNt0

Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2014

NBA 

FUNNY HOUR


Ένα video για τους πιο φανατικούς μπασκετμπολίστες ..
 
Και φυσικά όχι , αφού δεν ακολουθει βίντεο τεχνικής για την καλαθοσφαίριση , 
αλλά αποσπάσματα από γυμναστική της κοιλιακής χώρας ..

Το NBA δεν είναι μόνο… θέαμα, 
καθώς εκτός από τα καρφώματα, τις τάπες και τις ασίστ υπάρχουν και πολλές… 
αστείες στιγμές!

Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε τις κορυφαίες στιγμές της σεζόν 2013-2014 στο NBA, 
που o Σακίλ Ο’Νιλ συγκέντρωσε ..





by MaNt0

Κυριακή 21 Δεκεμβρίου 2014

Σέλας: 

το μεγαλείο της Φύσης 

 




  Ένα φαινόμενο μ ο ν α δ ι κ ό που για όποιον τουρίστα δεν το έχει δεί πρέπει σίγουρα να πάει . Ο λόγος γίνεται για το Σέλας . Εκεί όπου οι κυματιζόμενες «ουράνιες κουρτίνες» του χορεύουν σαν αιθέριες μπαλαρίνες και εκδηλώνεται ένα από τα ωραιότερα «καλλιτεχνήματα» της Φύσης με ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων σε αιφνίδιες εμφανίσεις και με γρήγορες μεταμορφώσεις.
 

Πρόκειται για το φωτεινό ουράνιο φαινόμενο που συμβαίνει στα ανώτερα στρώματα της ατμόσφαιρας και παρατηρείται ιδίως στις πολικές περιοχές, τόσο στο βόρειο ημισφαίριο, όσο και στο νότιο, αποκαλούμενο ανάλογα «Βόρειο Σέλας» και «Νότιο Σέλας».

  Αν θέλεις να δεις στην ζωή σου ένα από τα καλύτερα φαινόμενα παγκοσμίως, θα πρέπει να ταξιδέψεις από το Φέρμπανκς της Βόρειας Αλάσκας μέχρι και το Τρόμσο της Βόρειας Νορβηγίας, παρατηρώντας το μοναδικό αυτό θέαμα του Σέλαος .




Πιο συγκεκριμένα , για την αρχαιότητα η εμφάνιση του Σέλαος, αν και πολύ σπάνια για παραμεσόγειες χώρες, κίνησε το ενδιαφέρον των ανθρώπων τότε και ήταν ευρέως γνωστή στους αρχαίους Έλληνες. Επιστημονικά, πρώτος  παρατηρητής του φαινομένου φέρεται ο Αριστοτέλης. Το Σέλας παρατηρείται συχνότερα κατά μήκος μιας ζώνης, της οποίας το κέντρο απέχει από τους πόλους περίπου 10 μοίρες. Ενώ ακριβώς πάνω από τους Πόλους, εμφανίζεται πολύ αραιότερα. Επικρατέστερο χρώμα του είναι, γενικά, το λευκό. Όταν, όμως, παρατηρείται χρωματισμένο, τότε το κόκκινο επικρατεί στο χαμηλότερο άκρο των ακτινών που πέφτουν κάθετα, το πράσινο στο ανώτερο και, μεταξύ αυτών, το κίτρινο που γρήγορα εξαφανίζεται.




Ποικίλουν οι θεωρίες για το φαινόμενο αυτό . Με την εξέλιξη των επιστημών και των μέσων έρευνας, η δεσπόζουσα θεωρία , αποδεδειγμένη και πειραματικά , είναι ότι γενεσιουργός αιτία καθίσταται ο βομβαρδισμός των υψηλών ατμοσφαιρικών στρωμάτων από ηλεκτρόνια, που προέρχονται από ρεύματα φορτισμένων σωματίων από τον Ήλιο. 
 
Αυτά τα ρεύματα, που ονομάζονται σήμερα ηλιακός άνεμος ή μαγνητική καταιγίδα, είναι ανάλογα ισχυρά με τη δραστηριότητα του Ήλιου. Δηλαδή , τα φορτισμένα αυτά σωμάτια, που αποτελούνται, κυρίως, από πυρήνες υδρογόνου και ηλεκτρόνια, εκτρέπονται από το μαγνητικό πεδίο της Γης, με αποτέλεσμα τα μεν ηλεκτρόνια να εγκλωβίζονται γύρω από τους μαγνητικούς πόλους, οι δε πυρήνες του υδρογόνου να διεισδύουν μέσα στην ατμόσφαιρα, κοντά στους μαγνητικούς πόλους, φθάνοντας ακόμη και μέχρι το έδαφος, αν και εφόσον έχουν αρκετή ενέργεια από τον Ήλιο. Όμως παράλληλα , τα ηλεκτρόνια, που διεισδύουν στα υψηλά στρώματα, διεγείρουν τα άτομα του οξυγόνου και του αζώτου, που υπάρχουν σε εκείνα τα ύψη. Η διέγερση αυτή γίνεται με τη μετατόπιση των ηλεκτρονίων αυτών των ατόμων, που, όμως, όταν επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση, εκπέμπουν πλέον φως, που είναι χαρακτηριστικό σε κάθε αέριο και που βρέθηκε, έτσι, ότι το φαινόμενο αυτό εμφανίζεται, κυρίως, σε ύψος από 100 χλμ. από το έδαφος, μέχρι μερικές εκατοντάδες χιλιομέτρων υπεράνω αυτού, με αποτέλεσμα το θέαμα να γίνεται πιο φαντασμαγορικό.

Ξεχωριστή εμπειρία για ψαγμένους ταξιδιώτες ...


by MaNt0


 FUNNY 2014 MOMENTS








Κυριακή πρωϊ και τι άλλο θα ήταν καλύτερο από να αποχαιρετίσεις την τελευταία μέρα της εβδομάδας με ένα αστείο βίντεο ποικίλων στιγμών από το 2014.  
Λοιπόν , χαλαρώστε και απολαύστε το παρακάτω βίντεο ..
Καλή διασκέδαση ..
 



"Το γέλιο είναι η πιο κοντινή απόσταση ανάμεσα σε δυο ανθρώπους."
Victor Borge




by MaNt0

Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2014

 DUB PISTOLS 

@ GREECE

 

 

Και ένα συγκρότημα αγαπημένο στο ελληνικό κοινό , σύμφωνα με την προσέλευσή του στο τελευταίο live τους στην Αθήνα , έρχεται ξανά να "ταράξει" τα εγχώρια δρώμενα . Οι Dub Pistols ένα από τα πιο γνωστά punk & ska acts του πλανήτη, καταφθάνουν στη χώρα μας με saloon διάθεση και με ένα ολόφρεσκο album “The Return of the Pistoleros”, που έχει χαρακτηριστεί από πολλούς σαν πραγματικό δυναμίτη. Λόγος δημιουργίας του συγκεκριμένου δίσκου είναι έπειτα από απαίτηση των πολυπληθών φανατικών οπαδών τους ανά τον κόσμο, όπου το περασμένο καλοκαίρι υιοθέτησαν το παρατσούκλι Pistoleros και έτσι αποφάσισαν να το πράξουν και μουσικά σε ακόμα μεγαλύτερο βαθμό, φτιάχνωντας το ταραχώδες από dub, drum & bass, hip-hop, punk and ska  “The Return of the Pistoleros” (το έκτο κατά σειρά στην συλλογή τους).




Συμμετοχές όπως ο Neville Staple από τους Specials , ο θρυλικός Earl 16 (Leftfield κ.α.) , oι Lindy Layton και TK Lawrence, ο Ashley Slater των Kitten & the Hip , ο Genesis Elijah καθώς και ο MC Darrison δίνουν το δικό τους χρώμα στο album που το κάνουν ακόμα πιο ξεχωριστό .
Λίγα λόγια για να μαθαίνουν οι μικροί και να θυμούνται οι μεγάλοι είναι πως οι Dub Pistols αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες dub και big beat μπάντες της Μεγάλης Βρετανίας .
Ιδρύθηκαν το 1996 από τον Barry Ashworth και πρωτοεμφανίστηκαν στο μουσικό στερέωμα στα τέλη του 1998 . 
Tο δισκογραφικό τους ντεμπούτο “Point Blank” παρουσιάστηκε από την Concrete Records την ίδια χρονιά, ενώ η χρονιά "σταθμός" ήρθε έπειτα από 3 έτη σε συνεργασία με το συγκρότημα, LP “Six Million Ways To Live” από την Distinktive Records , όπου και τους έκανε παγκόσμια γνωστούς στη dub σκηνή.
Οι οπαδοί τους θα έχουν την δυνατότητα να τους απολαύσουν σε τρεις νομούς στην Ελλάδα ξεκινώνας από την Θεσσαλονίκη στο "Fix Factory of Sound " την Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου,
μια μέρα μετά (Σάββατο 21 Φεβρουαρίου) στα Ιωάννινα στο Factory Of Sound Ioannina και τέλος για του Αθηναίους φίλους μας θα έχουν την τιμή να τους δούν την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου στο Fuzz Live Music Club .
Ειλικρινά , είναι από τα live που δεν πρέπει να χασετε ...



by MaNt0
GUGGI 
WINTER 2015



Μια στήλη πραγματικά για στυλάτες ...  
Ένας από τους καλύτερους καλλιτέχνες όλων των εποχών .. 
Πραγμάτικα , είναι από εκείνους τους σχεδιαστές που καλύπτει τα γούστα όλων των γυναικών , 
διότι η ποικιλία των ρούχων , τσαντών , παπουτσιών και άλλων δημιουργημάτων του 
μπορούν να φορεθούν από πολλές γυναίκες με διαφορετικό στύλ και προσωπικότητα .
Παρακάτω θε βρείτε την collection του GUGGI για τον χειμώνα 2015 .
Θα δείτε χρώματα έντονα ,αλλά με το στοιχείο του "all time classic" μαύρου χρώματος να τα κάνει ακόμα πιο "sikατα" ..
Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να φοράει τα ρούχα του και να αισθάνεται τόση σιγουριά ..; 




















by MaNt0



Διεθνής Ημέρα 

Ανθρώπινης Αλληλεγγύης

 


Και βλέποντας το ημερολόγιο φτάσαμε στις 20 Δεκεμβρίου . Μια τέτοια μέτα έχει καθιερωθεί ως η Διεθνής Ημέρα Ανθρώπινης Αλληλεγγύης (International Human Solidarity Day) με απόφαση της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ το 2005. 

Έχοντας σαν βασική θεωρία ότι η αλληλεγγύη είναι μία από τις θεμελιώδεις και παγκόσμιες αξίες, που θα πρέπει να διέπει τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων τον 21ο αιώνα , ψηφίστηκε σχεδόν ομόφωνα από τον ΟΗΕ εκείνη την χρονιά .
Θα πρέπει επίσης να επισημάνουμε ότι γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Δεκεμβρίου για να τιμηθεί το Παγκόσμιο Ταμείο Αλληλεγγύης (που ιδρύθηκε την ίδια ημερομηνία το 2002) και στοχεύει στην εξάλειψη της φτώχειας στις αναπτυσσόμενες χώρες, μέσω διαφόρων αναπτυξιακών προγραμμάτων.  

 




by MaNt0